屋内ホビー

効果あり!ゲーム(プレステ)をやめさせる方法をやりたくなる理由から見つけた

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私はプレステ2を夜な夜なやってる。ソフトはウイニングイレブン(サッカーゲーム)しか持ってないから、ずーっと同じウイニングイレブンをやり続けている。

でも毎晩プレステをやっているわけではない、自分はどんな日にゲームをするのか?客観的に考えたところゲームをやる日にはある傾向があった。

ゲームをやる時は決まって「ストレスがたまっている」か「サッカーを見た日」だ。ストレスがたまるとストレス発散というか現実逃避したくなりゲームをする。また、サッカーの試合やニュースを見た日はサッカーゲームを思い出すのか、サッカーゲームがしたくなる(しか持ってないが)。

ストレスを解消できるのは良いのだが、ゲームをやる日は決まって睡眠不足となる。基本的に平日で自由になるのは23時頃でそこからゲームを始めてしまうものだから当然寝不足になる。

寝不足になると翌日のテンションが下がるから「ゲームやめたいな」と思うことが多々あった。そして現在、ゲームをする頻度は半減いや五分の一レベルまで減っている。この調子でいけばやめられる日は近い。そう確信している。今回はその方法を伝授したい。

ゲームは手軽にできるからやる、準備を面倒にすればやめられる

このゲームをやめられる方法を思いついたのは偶然だった。我が家の模様替えをした時のことだ。

模様替えの中、テレビがある部屋からテレビを無くす移動も行なった。このテレビにはプレステが接続されていた。

テレビの移動先の部屋は子供が寝る部屋。夜な夜なゲームをするには難しい部屋だった。こうなるとプレステをつなぐテレビを変える必要がある。我が家にはテレビが2台あり、もう1つのテレビはリビングにある。

私がゲームをするのは家族が寝てからの「夜な夜な」なのでリビングのテレビにプレステをつないでも構わない。

でも…リビングには問題があった。テレビ台のビデオ(ハードディスクレコーダー)を入れる棚がすでに埋まっていて空きがない。ハードディスクレコーダーが2台収まっているのだ。

こうして模様替えによりプレステは居場所を失った。子供が寝る部屋は無理、リビングには置く場所がない。これには困った。解決策はないものか?

私が考えた解決策はこうだ。プレステはやりたい時だけリビングのテレビに接続する。やらない時は箱にしまう。

ゲームができるリビングにやりたい時だけプレステを持ち込み接続する。こうして模様替えに伴うプレステ問題は解決した。

それから私は夜な夜なプレステを箱から取り出しテレビに接続する生活を送った。次第にプレステの準備が面倒に思うようになった。

プレステを箱から出してテレビにつなぐのは面倒。さらに面倒なのはゲーム終了後に毎回プレステを箱にしまう作業。

ゲームは眠くなったらブチっとOFFしてサクッと寝る。これが気持ちいい。でも今は眠くなったらプレステをテレビから外し箱にしまう。さらに箱を収納にしまう。うわっ面倒!

サクッと寝るのがゴソゴソして寝るに変わったわけだ。

面倒に感じてからゲームをしなくなった。1時間程度ゲームをやるためにプレステを出すのが面倒になったからだ。

これまで私がゲームをやってきた時の行動を振り返ると、テレビをつけプレステの電源をONしてゲームの準備をする時、ほとんどが無意識。特に苦労することなくサッとゲームを開始していた。

それが今やどうだ。ゲームでストレス解消するより、ゲームを準備する方がストレスと感じるようになった。だからゲームをやめた。

この経験からゲームをやめられないのはサッとゲームができる環境があり、無意識で準備できる身近な手軽さのせいだと分かった。

ゲームをやめたければ簡単でその逆にすれば良い。つまり、ゲームをやめさせる方法はゲーム機をいかに面倒な存在にできるかだ。すぐに開始できないゲームはやりたくなくなるからな。

これで解決。

おわり。

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