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これでメンタルにならない!自分を好きになる方法

どうもセレッソマンです。サイト訪問ありがとうございます。
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精神的に弱っている人を見ていると共通の特徴がある。どこか自信がなかったり被害者意識があったり。気力がなくなって逃げることもできず。

自分もメンタル弱ってんなぁと思って嫁さんに相談してみた。なぜ嫁さんに?
嫁さんはメンタル関連の知識があるので心強いからだ。

セレッソマン
メンタルかな〜あかんわぁ
嫁様
あんたは大丈夫だわっ
セレッソマン
なぜに?
嫁様
自分自身のこと好きやろ、そういう人はメンタルにならんっ

確かに私は私が好きだ。(なんかアホな文章)
自分が好きだからこんなブログも書いてる。

でも、自分が好きならメンタルにならないとはどういう意味だろう。自分に照らし合わせて考えてみた。

自分が好きならメンタル強い説

オイシイと思える

大変な仕事やトラブルに巻き込まれた時、最初は「なんでやねん、なんで自分が…」と思うが次第に思考が変わる。

ややこしいこと解決しようしてる自分って「オイシイ立場じゃないか」と悲劇のヒーローの勘違い版になる。

普通なら悲劇のヒーローは不幸の中で頑張り報われないが自分が好きなら報われる。まぁ正確には自分で自分をほめることができる。

まわりから見れば不幸な奴。自分から見れば不幸に立ち向かう自分が好き、自分の中のヒーロー状態。自分が好きならそうなれる。

たまに忙しいとか大変とか嬉しそうに言う人いるでしょ。その人、間違いなく自分が好きでメンタルにならないから。

ピンチに逃げることができる

不幸はオイシイと言いつつ、度が過ぎると傷つく前に逃げることができる。もしくは相手を傷つける。自分が好きだから自分を防衛する能力が高い。

だからメンタルになる前に逃げ出すことができる。まぁ頑張れない、犠牲になれないと言えばそれまでだが好きな自分がボロボロになる前に本能的に何とか自分を守ろうとする。

ミスっても自分はすごい

どう転んでも自分本位。あれは誰がやってもミスるとかハードラックとダンスっちまったと流すことができる。

そして物事が好転し出すと誰かのおかげであっても自分はすごいと思う。そこに反省はない。自分への尊敬にあふれている。

結局タダのバカなのかも

まず、オイシイと思う。
ピンチに逃げる。
反省せずに自分はすごいと思う。

これはタダのバカなのかもしれないが、精神的には傷つきにくいんだろうな。根拠なく自分に自信があり被害者の意識もない。ただ自分が好きなだけのセコイ奴なのかもしれないが、確かにメンタルにはなりにくそうだ。

もっと自分を好きになればいい

みんなもっと自分を好きになればいいと思う。私の経験より必要なのは次の意識(方法)になる。

  • 人と自分を比べない
  • 自分をほめる
  • 自分を信じる
  • 自分の幸せをイメージする
  • 自分は唯一無二の存在と認識する
  • 自分の短所は特徴だ
  • 自分を守る

こうして私は自分本位になった。万人に好かれないがメンタルは強く、何より自分に愛されている。そんなおじさんになったんだ。

おわり。

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